D'une durée de 1h15, elles se déroulent en visio pour permettre à chacun de participer, indépendament de l'endroit où nous nous trouvons. L'application utilisée est Zoom. Une séance de découverte est proposée, gratuite et sans engagement de votre part.

Il n'est pas nécessaire d'être souple ou sportif ou encore d'avoir déjà pratiqué le Yoga ! L'approche proposée est douce et progressive, dans le respect des possibilités de chacun.

Les premières séances se pratiquent de manière individuelle par cycle(s) de 10 séances. Elles peuvent être positionnées en journée ou en soirée suivant vos possibilités.

Pour ceux qui ont déjà pratiqué le Yoga, c'est l'occasion de se familiariser avec les techniques proposées.Puis intégration à un cours hebdomadaire ou poursuite du travail individuel suivant votre souhait.

Ce sont des séances hebdomadaire réparties de mi-septembre à fin juin, hors vacances scolaires de la zone C, soit environ 34 séances :

➥ Le mardi de 16h45 à 18h00

➥ Le vendredi de 19h15 à 20h30

Les personnes absentes lors d'une séance reçoivent par mail le lien du replay de cette séance sur Zoom.

Pour toute demande d'information et les tarifs, merci de me contacter :

➥ Par mail : thierry@ressourcement.ovh

➥ Par téléphone au 06 31 72 72 58

Prévoyez des vêtements amples, si possible en fibres naturelles.

Un zafou (coussin de méditation) vous apportera maintien et confort durant le travail en assise ; on en trouve facilement en vente sur Internet ou dans les magasins de sport.

Suivant la saison, un plaid pourra être utile.

Les séances sont animées par Thierry Pelikan.